المسقعة باللحم المفروم
عدد الأفراد
4
افرادمدة الإعداد
20
minutesمدة الطهي
40
minutesالسعرات الحرارية
350
kcalالمكونات
2 حبة باذنجان كبيرة، مقطعة إلى شرائح
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
250 غرام لحم مفروم
1 بصلة متوسطة مفرومة ناعمًا
2 فص ثوم مهروس
1 كوب طماطم مهروسة
2 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1/2 ملعقة صغيرة كمون
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة ببريكا
1/2 كوب ماء
1/4 كوب بقدونس مفروم للتزيين
1/2 كوب جبن مبشور (اختياري)
طريقة التحضير
- تحضير الباذنجان:
يرش القليل من الملح على شرائح الباذنجان ويترك لمدة 15 دقيقة للتخلص من المرارة.
يُشطف بالماء ويُجفف جيدًا، ثم يُدهن بزيت الزيتون ويُشوى في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية حتى يصبح ذهبي اللون (حوالي 15 دقيقة). - تحضير اللحم المفروم:
في مقلاة على نار متوسطة، يُسخن القليل من الزيت ويُضاف البصل ويُقلب حتى يذبل.
يُضاف الثوم ويُقلب لبضع ثوانٍ، ثم يُضاف اللحم المفروم ويُطهى حتى ينضج.
يُضاف معجون الطماطم والطماطم المهروسة والتوابل، ويُترك الخليط لينضج لمدة 10 دقائق. - تجميع المسقعة:
في صينية فرن، تُرتب طبقة من الباذنجان المشوي، تليها طبقة من اللحم المفروم، ثم تُكرر الطبقات حتى انتهاء الكمية.
يُرش الجبن المبشور على الوجه (اختياري).
تُخبز المسقعة في فرن مُسخن مسبقًا على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة. - التقديم:
تُزين بالبقدونس المفروم وتُقدم ساخنة مع الخبز العربي أو الأرز الأبيض.
فيديو
ملاحظات وفوائد الوصفة
- فوائد غذائية: الباذنجان غني بالألياف ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تحسين الهضم وتقوية المناعة.
طريقة صحية أكثر: يمكن شوي الباذنجان بدلًا من قليه لتقليل نسبة الدهون.
إضافة نكهات مميزة: يمكن إضافة القليل من القرفة أو جوزة الطيب لتعزيز النكهة.
جربوا هذه الوصفة الشهية وشاركونا تجربتكم! 😋
استمتع بتحضير المسقعة باللحم المفروم مع طبقات الباذنجان المشوي وصلصة الطماطم الشهية، وصفة منزلية غنية بالنكهات ومثالية لوجبة رئيسية دافئة ولذيذة.







