عصير الجزر الطازج والمنعش | وصفة صحية وسهلة التحضير
افراد
2
فردمدة الإعداد
10
minutesمدة الطهيminutes
السعرات الحرارية
80
kcalالمكونات
4 حبات جزر متوسطة الحجم
1 كوب ماء بارد أو ماء جوز الهند
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون (اختياري)
قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (اختياري)
مكعبات ثلج (حسب الرغبة)
طريقة التحضير
- قشّر الجزر واغسله جيدًا.
- قطّع الجزر إلى قطع صغيرة لتسهيل خلطه.
- في الخلاط، ضع الجزر مع الماء أو ماء جوز الهند، وأضف عصير الليمون والزنجبيل إن رغبت.
- اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على مزيج ناعم.
- صفّ العصير باستخدام مصفاة ناعمة للحصول على قوام سلس.
- قدم العصير مع مكعبات الثلج فورًا.
فيديو
ملاحظات
- عصير الجزر غني بفيتامين A ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة النظر والبشرة.
- يحتوي على بيتا كاروتين، الذي يساعد في تقوية المناعة.
- مناسب للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات.
- يمكن إضافة تفاحة خضراء أو برتقال لزيادة النكهة.
استمتع بعصير الجزر الطازج والمنعش، مشروب طبيعي غني بالفيتامينات ومثالي لتعزيز صحتك ونشاطك اليومي. وصفة سهلة وسريعة التحضير لجميع الأوقات.
